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Se la tua vita sessuale non è più soddisfacente come una volta, o non lo è mai stata, non preoccuparti perché il tuo non è un caso isolato. Mentre la cronica avversione per il sesso è una questione seria, un calo occasionale nel desiderio sessuale è perfettamente normale. Ecco una lista delle principali cause di questo problema ...
  1. Stress. Il lavoro e i troppi pensieri prendono il sopravvento, risucchiando l’energia sessuale.
  2. Malattia. Anche se non vi è stato diagnosticato ancora nulla, può essere che sia presente una condizione ai primi stadi. Le malattie che fanno calare la libido più gravi sono l’ipotiroidismo, diabete, cancro, malattie cardiache e polmonari, la obesità e le malattie sessualmente trasmissibili. Se si sospetta di avere queste condizioni o qualcosa di più serio, consultare il medico il prima possibile.
  3. Farmaci. Molti farmaci possono ridurre l’appetito sessuale. Gli antidepressivi come il Prozac e Xanax, ma anche i farmaci per l’ipertensione, psicofarmaci, sedativi, oppiacei e anche le pillole anticoncezionali possono diminuire l’interesse per il sesso o rendere difficile raggiungere l’orgasmo.
  4. Stile di vita. Se da poco ci si è sposati, si è concluso un rapporto, cambiato lavoro o si trasloca, tutto questo può essere uno stress mentale e fisico che fa sentire giù di corda. Cambiare lo stile di vita è un’altra forma di stress, e anche i cambiamenti positivi, a volte, possono influenzare negativamente la vita sessuale.
  5. Invecchiamento. Mentre alcuni studi hanno rivelato che la risposta sessuale può migliorare con l’età, gli squilibri ormonali nelle donne in perimenopausa e nella menopausa possono portare ad una diminuzione del desiderio. Il rapporto sessuale può essere doloroso a causa della secchezza vaginale causata da un calo di estrogeni.
  6. Difficoltà di rapporto. Il disinteresse temporaneo nel partner è normale. Ma se questo dura molto tempo, potrebbe essere legato a problemi di relazione. Se c’è tensione o infelicità nel rapporto, alla fine si mostra nella vita sessuale.
  7. Autostima. Imparare ad amare il vostro corpo è probabilmente uno dei più grandi ostacoli allo sviluppo di un forte senso della sessualità. Se ci si sente a disagio con il proprio fisico, lo si può nascondere al partner, rallentando l’attività sessuale.
  8. Depressione. Se siete depressi, il sesso non sarà in cima alla vostra agenda. Tutti passiamo un brutto giorno o due, ma se quelle settimane si trasformano in mesi, lo stato di depressione metterà l’interesse sessuale in secondo piano.
  9. Parto. Oltre ad avere un figlio da accudire (con conseguente stress), l’allattamento e la depressione post-partum (che si verifica in circa il 10% delle donne) può contribuire ad una scarsa libido. Il minore livello di estrogeni nelle donne che allattano è conosciuto non solo per abbassare il desiderio sessuale, ma può asciugare le pareti della vagina, rendendo rapporti sessuali dolorosi.
  10. Droghe e alcool. L’eccessivo consumo di droghe e/o alcool può aumentare la quantità dei rapporti sessuali, ma nel lungo periodo, può ridurne il desiderio. Essere consapevoli del fatto se il calo della libido è correlato ad una o all’altra causa facilita la risoluzione.

Un rimedio possibile è una dieta sana, la giusta quantità di esercizio fisico e una dose giornaliera di aria fresca. Lasciarsi esplorare da un nuovo desiderio erotico o da una fantasia può scatenare rinnovato interesse per il sesso. Parlare della propria insoddisfazione sessuale con un amico fidato, lo stesso partner, un gruppo di supporto o un buon terapista può aiutare a risolvere alcuni dei problemi emotivi o psicologici che potrebbero essere la causa del dolore o dell’insoddisfazione. Se il disinteresse deriva da un problema fisico, come ad esempio uno squilibrio ormonale, o la depressione, può esserci bisogno di una terapia, che solo un medico, dopo un controllo, può assegnare.

Qualunque sia la ragione per la difficoltà del desiderio sessuale, ricordate questo: la scarsa libido è una parte naturale del ciclo di risposta sessuale umana, e prima o poi passerà.
Dott. Frank Eduardo Madruga

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